頸椎是人體高級神經中樞向軀干傳導的重要通路，它具有復雜多方向活動的生理功能，只要頸椎正常的生理曲度出現異常，就能引起頸椎病癥狀。枕頭對保持頸椎的生理曲度十分重要：過高過低的枕頭，會使頸椎曲度過伸過屈，即使在睡眠狀態中，頸椎周圍的肌肉也是處于緊張疲勞狀態。據醫學資料統計，頸椎病患者中有77.2%為用枕不當。因此，正確地選擇枕頭，去除影響頸椎生理曲度的重要因素，防止頸椎早期生理曲度的改變，是預防頸椎病發生的重要環節。

　　“護頸枕”是目前最為理想的維護頸椎曲度、符合人體工學原理、有利于頸椎健康的枕頭。當人仰臥時，它可根據頸椎的生理曲線，分別給予頭和頸以不同高度和硬度的支撐，達到頭低、頸高、背平，以及面部與前胸呈180°角的效果。其中，頸枕的硬度較大，是為了有效地將頸部支撐住;頭枕的硬度較小，是為了讓頭部感覺舒適，血液循環暢通。兩個側枕的高度是根據人體側臥時的肩寬而設計的，它的外觀明顯高于頸枕和頭枕，可以使人在側臥時，頸椎與胸椎同在一個平面上，使頸椎兩側的肌肉處于平衡松弛狀態。

　　1、大部分護頸枕，其形狀只針對仰臥時的護頸，不顧及側臥時對頸部的保護。然而，人睡一夜覺哪有不翻身的道理?該枕對于中枕與側枕的區分以及三種不同高度和硬度的設計，可使人頸部始終保持在正常的生理體位，從而有效地避免了由于用枕不當所導致的人體頸椎過度前傾、后仰和側傾。

　　2、考慮到人與人之間在頭形、體形等方面存在一定差異，所以該產品不僅具有各種型號，而且可以為每名使用者量身定做，通過調整枕頭大小、高度、硬度來滿足不同頭圍、身高、體重、肩寬的使用者，使其更加貼近使用者的生理條件和更加精準有效地維護使用者的頸椎生理曲度，緩解使用者頸肩部位的疲勞。

　　3、目前，市面上很多護頸枕枕芯采用的是慢回彈填充物。回彈慢會影響枕頭對頸部的支撐力度。“護頸枕”的填充物是滌綸高彈纖維，該纖維具有回彈力強、不易變形、不受溫度影響、無異味、無刺激和吸汗、透氣等功效，讓人感覺舒適。其面料以植物纖維為主，適合皮膚敏感人群。

　　4、往往吸汗透氣的枕頭在給人帶來舒適感的同時又極易藏污納垢，而人的頭頸部位又是汗腺、皮脂腺分泌最為旺盛的部位，這會給人體健康帶來隱患。而該枕的特點之一就是十分便于清洗打理，該枕除了枕套可以單獨清洗外，枕芯由四個獨立體組成，化整為零好洗好干。

　　1、人類有近三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠中頸椎處于什么狀態直接關系頸椎的健康，而頸椎處于什么狀態又是由枕頭決定的，因此，枕頭與頸椎健康密不可分，正像北京空軍總醫院全軍正骨療法研究中心的專家所說——“枕頭是頸椎的保護用具”。

　　2、枕頭是以其特有的形狀、高度和硬度完成對頸椎的保護作用的，因此，不符合人體生理曲度和不符合人體生物力學的枕頭，是誘發頸椎病的重要原因之一，特別是在造成頸椎生理曲度消失和肩胛提肌牽拉性損傷方面，起到直接作用。

　　3、由于頸椎具有一定的生理曲度，所以人在睡眠時，頸部要有所支撐，而這一點恰恰被很多人忽視，以致給頸椎造成難以挽回的損失。

　　4、由于人的性別、年齡、高矮、胖瘦等因素，使人對枕頭的高低、軟硬產生不同的需求。

　　5、即便同一個人，在仰臥和側臥時對枕頭高度的需求也是不一樣的，枕頭應該依據人的不同睡姿而發生變化，從效果上來講：仰臥時，應該達到“頭低、頸高、背平”;側臥時，人的頸椎與胸椎應該在一條直線上。

　　只有符合上述要求的枕頭，才是骨科專家眼里最科學、最健康的枕頭。

　　護頸枕根據人體工學及人體磁場原理設計的，一般會采用一種用慢回彈材料制成的枕頭，慢回彈時間是3-5秒，能讓經常使用的護頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感。

　　枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護頸枕材料的性質決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。的護頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態，減輕頸椎病的影響或預防頸椎病的頸椎病的發生，并可使睡眠更加放松舒適。

　　一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。枕頭的長度正常情況下好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，如果枕頭太小翻身時，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。