床的形形色色，款式和制作材料各有相同，但一般均由不架和襯墊。如何挑選一個舒適的床，與能否睡好密切相關，不可輕視。購買時，要全面考慮床的長短、高低、軟硬程度等因素。

床的尺寸：成人床的長度一般為1.95-2米;寬度通常有75、85、92、100、120、140、160CM等幾種規格，可根據需要選用;床墊的水平高度應距地面40CM以上為宜，但也不是越高越好。

床架：購買時主要看其結構是否合理和外否美觀，另外，也應注意檢查其材料涂層是否均勻、光滑、有無裂縫、氣泡;組合構件是否方便，可靠;床架的穩定性如何;外部尺寸是滯符合規格等，總的來說，選購床加要關鍵的在于共穩定性，要能使床墊保持在一個水平面和，睡人后不傾斜，不搖晃，翻身或在床和活動時不發出"嘎吱"的聲音。

床墊：在選購床墊時，應達到“衛生、舒適、美觀、耐用”八個字的要求。

1. 衛生：即符合人體生理衛生、睡眠的要求。保持脊柱天然彎曲，這要靠床墊具有整體、充分、均勻和貼身的承托力，保持脊柱和頸、胸、腰段的天然弧度，同時也可使身體各部分的肌肉(尤其腰背的肌肉)得到松馳和休息，有助于身心放松和安睡。避免身體局部受壓，影響血液循環。如床墊太硬，仰臥時，臀部、骶骨部、足跟部容易因重力關系形成局部壓迫，時間長了會有不適感。精心設計的墊層，設有通氣孔道，有利于散熱防潮，保持干爽清潔。

2.舒適：床墊彈性良好，加上床墊軟硬適中，身體各部門都有舒適放松的感覺。

3. 美觀：床墊外形美觀大方，使人得到一種心理上的愉悅。

4.耐用：彈簧耐壓性能好，經久使用不變形，不塌陷，防蟲防霉，面料采用符合環保的材料。

我們的床如何擺放才能睡得更安穩呢

臥床的位置擺放會直接影響我們的睡眠質量，那么究竟該怎么擺放才能睡得更安穩呢?

如果床的任何一邊靠墻，墻上不宜有開向室外的窗，尤其是床頭所靠的墻上不能有窗。從使用角度講，一是開關窗戶不方便，二是窗上易積塵土，三是容易造成家人受風受寒。而且晚上睡覺的時候風吹動窗戶，會有振動感從而影響我們的睡眠質量。再則是從視覺和心理感受角度講，床的位置應盡量穩固有安全感，以保證休息質量。

觀察臥室時，應該注意房間內是否有一面完整的墻面，開向房間的室內門或衛生間門是否位置恰當，以便于從容妥帖地擺放臥床?！〔⑶?，床有一側靠墻，不開窗，臥室床頭忌有落地大窗，一樓住家更忌床頭對窗，厚重窗簾遮擋也無用，相信我們都希望有一個安穩的覺，所以還是應該從細節出發保證睡眠質量哦!