一萬(wàn)五千元一張的床墊，可能對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)不算什么。但是對(duì)于我這樣一個(gè)普普通通的上班族來(lái)說(shuō)，著實(shí)是非常心疼。

　　但是沒(méi)辦法，去年我被查出來(lái)腰部疾病。聽(tīng)說(shuō)脊柱不好，應(yīng)該睡硬床墊。于是緊急把剛用了一年的彈簧墊扔掉，斥巨資買(mǎi)了一張棕墊。可惜自從買(mǎi)回家，就沒(méi)有一天是不后悔的。這張昂貴的高端棕墊，是真難睡!

　　提示：“脊椎不好睡硬床”的說(shuō)法并未被醫(yī)學(xué)領(lǐng)域廣泛認(rèn)可，我就遇到了好幾個(gè)持反對(duì)意見(jiàn)的醫(yī)生。所以如果你也是為了“呵護(hù)脊椎”，請(qǐng)不要沖動(dòng)入手硬墊，先去咨詢(xún)自己的醫(yī)生為妙。

　　純棕墊：越貴越硬

　　現(xiàn)在棕墊也在學(xué)彈簧墊，做成了“多層床墊”。也就是在棕的上層，又覆蓋了乳膠等材質(zhì)。這種床墊，我們等會(huì)兒再聊。

　　我買(mǎi)的床墊，是純棕墊。就是一層套，包著里面的棕墊子。

　　這種純棕墊，往往是越貴越硬。因?yàn)樽貕|的價(jià)值，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：

　　第一是材質(zhì)，便宜棕墊用的椰棕，貴棕墊用的山棕。山棕的透氣性、壽命等各方面都有優(yōu)勢(shì)，密度也大——密度大了，硬度自然就大。所以山棕墊，往往會(huì)比椰棕墊硬上幾分。

　　第二是壓制力度不同，越貴的棕墊，壓制力度就越大。說(shuō)白了，就是棕纖維之間的縫隙變少了，排列更緊密了。用北方方言叫“壓瓷實(shí)了”，硬度自然也會(huì)增加。

　　我家的床墊一萬(wàn)五，基本上算是最貴的純棕床墊了。這種床墊就很硬，硬到什么程度呢?我能想象到的，木板、地板，都不如我的床墊硬;躺在上面，感覺(jué)像躺在了大理石上。

　　睡硬床墊：真的很累

　　不考慮健康問(wèn)題，睡硬床墊會(huì)舒服嗎?答案是否定的!曾經(jīng)有農(nóng)村的親戚來(lái)我家，信誓旦旦“我睡不慣軟床”。讓她在我的床上睡了一宿，第二天告訴我“腰酸背痛”。

　　軟、硬，首先是一個(gè)習(xí)慣問(wèn)題。睡慣了軟床，再睡硬床會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣。但注意了，也僅僅是不習(xí)慣而已，一定不會(huì)讓你感覺(jué)很難受。連續(xù)睡上幾天，習(xí)慣了，也就好了。

　　——這，是一個(gè)正常床墊該有的效果。

　　但如果過(guò)軟或者過(guò)硬就不好了：我家就是過(guò)硬，人躺下去以后，感覺(jué)手背一點(diǎn)承托力都沒(méi)有。人的身體是有曲線(xiàn)的，不僅僅是縱向的S曲線(xiàn)，在一個(gè)位置橫著看，也是凹凸不平的。

　　一張合格的床墊，起碼要對(duì)身體曲線(xiàn)有一個(gè)基礎(chǔ)的包裹能力。過(guò)硬，這種包裹能力就完全消失了，全靠身體的肌肉支撐。躺在床墊上肌肉依然緊繃，睡一宿自然會(huì)腰酸背痛。

　　過(guò)軟的床墊也不太好，市面上已經(jīng)很少見(jiàn)了的“網(wǎng)式彈簧床墊”，就經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)軟的問(wèn)題。過(guò)軟的床墊完全沒(méi)有承托力，人的腰腹部比較重，兩端比較輕。躺下去以后人會(huì)像一只大蝦一樣兩頭翹起來(lái)，自然不會(huì)舒服。

　　總而言之：床墊過(guò)軟或過(guò)硬都不好，軟硬度適中的床墊，才有可能提供足夠的承托力。購(gòu)買(mǎi)床墊時(shí)，不要過(guò)分關(guān)注床墊的“軟硬度”，更不能像我一樣選擇極端的軟硬度。一般的軟硬度，睡久了都能習(xí)慣起來(lái)，都會(huì)很舒服。

　　過(guò)軟、過(guò)硬怎么辦?

　　床墊過(guò)硬怎么辦?我想過(guò)再買(mǎi)一張床墊，可是去年才花了上萬(wàn)元，今年實(shí)在是不舍得更換。于是我只能退而求其次：再補(bǔ)充一張床墊。

　　我的選擇，是乳膠墊。不用很有名的品牌，只要是乳膠墊就行!我花500元買(mǎi)了一張5cm厚的乳膠墊，鋪在棕墊上，軟硬度剛好合適。

　　乳膠墊的參數(shù)里有一個(gè)“密度”，比如70D,85D,90D等等。數(shù)字越大，墊子的密度就越高，硬度就越大，壽命也會(huì)更長(zhǎng)，相應(yīng)的，價(jià)格也會(huì)更高。

　　我家因?yàn)橄旅娴淖貕|太硬了，所以選了一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)偏軟的85D。如果你是直接鋪在床板上，建議選95D或者100D的。

　　床墊過(guò)軟怎么辦?我的建議是增加一張記憶棉墊——

　　記憶棉的好處是回彈效果好、支撐力強(qiáng)，可以撐住下面的軟墊，不會(huì)過(guò)分凹陷。同時(shí)因?yàn)樗粫?huì)像乳膠墊一樣軟趴趴的，自身有一定支撐性。所以還可以防止軟床墊“一個(gè)人翻身整個(gè)床都在晃”的問(wèn)題。

　　我有個(gè)朋友家里買(mǎi)的水床墊，天天睡在上面感覺(jué)都暈船了。加了一張記憶棉墊，就把問(wèn)題解決了。

　　床墊到底該怎么選?

　　說(shuō)了這么多，床墊到底該怎么選呢?我總結(jié)了五種適合普通人的、操作起來(lái)比較簡(jiǎn)單的、挑選時(shí)不會(huì)很尷尬的選購(gòu)方法：

　　「方法1」看包裹性

　　平躺在床墊上(最好是夏天，少穿點(diǎn)衣服)，身體繃直。讓另一個(gè)人把手插到你的背后，看看后背與床墊之間有沒(méi)有縫隙?！盁o(wú)縫隙”，是一張好床墊最基本的包裹性要求。

　　「方法2」看軟硬

　　側(cè)躺在床上，用手肘支撐著頭部，保持這個(gè)姿勢(shì)。用你的手肘去感受：如果感覺(jué)到肘部有很強(qiáng)的壓迫感，甚至發(fā)麻、發(fā)痛，證明床墊太硬了。如果肘部直接陷進(jìn)床里了，壓根支撐不住頭部，證明太軟了。

　　「方法3」看承托力

　　“承托力”是一門(mén)玄學(xué)，每個(gè)人的體型不同，找到一款剛好承托住自己的床墊很難。而且“承托力”究竟該怎么測(cè)試，目前還沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。但是可以試試脫了鞋在床上溜達(dá)幾圈，感受腳底傳來(lái)的反饋。腳踩下去能感覺(jué)到下沉，而且下沉?xí)r有一定阻力;腳抬起來(lái)能迅速回彈，不在床墊上留下一個(gè)坑，基本上就算是合格。

　　「方法4」看晃動(dòng)幅度

　　特別是彈簧床墊，容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。兩個(gè)人睡在床上，其中一個(gè)人翻身，另一個(gè)人也會(huì)跟著晃動(dòng)。這項(xiàng)測(cè)試最簡(jiǎn)單——A躺在床上，B從另一側(cè)跳上去。如果A感覺(jué)不到晃動(dòng)，證明床墊表現(xiàn)很優(yōu)秀!

　　「方法5」看多層材質(zhì)

　　無(wú)論是棕墊還是彈簧墊，僅憑自身完全做不到舒適又健康。所以如果有條件的話(huà)，最好還是買(mǎi)多層床墊，也就是在棕或彈簧上面再加一層其它材質(zhì)。這里的材質(zhì)又有很多，乳膠、記憶棉、海綿等等。購(gòu)買(mǎi)時(shí)，不要追求多，而要追求厚!無(wú)論多少層，只要附加層總厚度不低于3cm，就有一定的效果。如果總厚度太薄，無(wú)論有多少層，也只是個(gè)噱頭而已。純棕、純彈簧該有的問(wèn)題，它一個(gè)也少不了!

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